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Féminine d'Automne
6 kilomètres de distance n’ont pas pour vocation d’attirer les coureuses aguerries.
La Féminine de Pau peut ainsi être l’occasion de découvrir la course à pied et le sport santé en général et d’y prendre du plaisir.
La Féminine de Pau ne nécessite pas de mois de préparation en amont. Alterner course et marche pour débuter est une bonne façon de se lancer.
Il faut compter 2 à 3 séances d’entraînement par semaine, en fonction de ses sensations, 1 mois avant le rendez-vous.
Au fur et à mesure de ces séances, on augmentera les périodes de course et on réduira les temps de marche.
Le but est d’améliorer son temps de course et donc son souffle afin d’atteindre une aisance respiratoire.
Il est possible d’introduire également des exercices d’escaliers, de côtes, de descentes…
Tout en n’oubliant pas que La Féminine de Pau est aussi ouverte aux marcheuses...
Carte
Agenda
Information
Contact
Aucune programmation.
Aucune information complémentaires.
+33559023721
contact@lafemininedepau.fr
http://www.lafemininedepau.fr/
Détails de l'évènement
Catégorie
Rassemblements
Date de début
dimanche 05 nov. 2023 à 11:00
Date de fin
dimanche 05 nov. 2023 à 23:59
Adresse
Salle Paul Fort - La bouche d'air, 9 Rue Basse Prte, 44000 Nantes, France
société
OT Pau
Photos