1h20 à 30 hebdomadaires pour appréhender ses ressources, viser la sérénité intérieure, acquérir et entretenir la force et la souplesse de son être
- travail physique postural et respiratoire coordonnés
- 1er cours le lundi 12 septembre 2022
1 h hebdomadaire pour détendre son corps et son mental, développer ses capacités :
- relaxations dynamiques et statiques, respiration, quelques mouvements, visualisations positives.
- 1er cours le mardi 13 septembre 2022